CrossFit-Probetraining
Du interessierst dich für CrossFit und möchtest gerne herausfinden, was dich bei uns erwartet? Bei unserem Probetraining kannst du gemeinsam mit einem unserer Coaches an einer regulären Klasse teilnehmen und hautnah erleben, wie es ist, bei uns zu trainieren.
Unser Coach wird das Workout speziell für dich anpassen und dich unterstützen, damit du unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel voll mitmachen kannst. Auch vor und nach dem Training steht dir der Coach für Fragen zur Verfügung.
Nach dem Probetraining hast du die Möglichkeit, in unsere Rookie-Klassen einzusteigen. In diesen speziellen Klassen ist die Teilnehmerzahl begrenzt, sodass sich der Coach noch intensiver um jeden einzelnen kümmern kann. Hier hast du die Chance, dich weiterzuentwickeln und dein Training zu vertiefen. Frühestens nach einem Monat, spätestens wenn sowohl du als auch unsere Coaches das Gefühl haben, dass du bereit bist, wechselst du in die regulären Stunden.
Wir möchten, dass du dich bei uns gut aufgehoben fühlst und dass dein Trainingserlebnis optimal ist. Deshalb nehmen wir uns Zeit für dich, bieten individuelle Anpassungen und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Unsere Coaches und die gesamte Community sind hier, um dich zu unterstützen und dich auf deinem Weg zu begleiten.
Komm vorbei und erlebe beim Probetraining selbst, wie CrossFit bei uns funktioniert! Melde dich für unser Schnuppertraining an und lass dich von unserer Begeisterung für Functional Fitness anstecken. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten!
Muss ich fit sein, um mit CrossFit anzufangen?
Kurze Antwort: Nein, du musst nicht fit sein, um mit CrossFit anzufangen. Du machst CrossFit, um fit zu werden; du wirst nicht fit, um CrossFit zu machen!
Wenn du Schwierigkeiten im Mathematikunterricht hast, würdest du dann warten, bis du besser in Mathematik bist, um einen Nachhilfelehrer zu engagieren?
Wenn du sicherstellen möchtest, dass du genug Geld für deine Pension hast, würdest du dann warten, bis du bereits wohlhabend bist, um die Expertise eines Finanzplaners zu suchen?
Die offensichtliche Antwort auf diese Fragen lautet „Nein“. Du würdest die Hilfe von jemandem suchen, der Erfahrung darin hat, dir dabei zu helfen, deine Hürden zu überwinden und Fortschritte in Richtung deiner Ziele zu machen. Ein Mathematik-Lehrer und ein Finanzplaner können genau das tun, unabhängig von deinen aktuellen Mathematikkenntnissen oder deinem Anlageportfolio.
Diese beiden Szenarien sind direkt analog zur Frage «Muss ich fit sein, um mit CrossFit anzufangen?». Wenn du deine Gesundheit und Fitness verbessern möchtest, macht es nur Sinn, dass du mit dem Programm beginnst, das sich immer wieder als das effektivste für die Entwicklung einer umfassenden Fitness erwiesen hat: CrossFit.
Wenn du ein Laufprogramm beginnst, um in Form für CrossFit zu kommen, ist das so, als würdest du eine Naturwissenschaftsvorlesung besuchen, um dir bei deinen Mathematikproblemen zu helfen. Es mag einige Überschneidungen geben, aber letztendlich wirst du nicht zum Endziel kommen. Du machst CrossFit, um fit zu werden; du wirst nicht fit, um CrossFit zu machen!
Obwohl wir verstehen, dass es einschüchternd sein kann, eine CrossFit-Box zu betreten, möchten wir dich begleiten, diesen ersten Schritt zu wagen, denn es gibt wirklich keinen besseren Ort für dich. CrossFit-Trainer sind Experten in der Kunst des Skalierens und Modifizierens von Workouts, um dich auf deinem jetzigen Fitnesslevel abzuholen. Ähnlich wie ein Mathematik-Lehrer die Komplexitäten von Algebra aufschlüsseln und strukturierte Übungen erstellen kann, damit du dich verbessern kannst, wird ein CrossFit-Trainer dasselbe für funktionelle Übungen tun.
Mit CrossFit anzufangen, ist viel einfacher, als du vielleicht denkst. Wir haben ein Einsteigerprogramm, sogenannte «Rookie»-Stunden, die darauf ausgelegt sind, dich mit dem Programm vertraut zu machen, bevor du an normalen Klassen teilnimmst. Dies stellt sicher, dass du die Bewegungsabläufe sauber erlernst, Vertrauen gewinnst und du dich danach in allen Klassen wohl fühlst.
Jeder der CrossFit macht versteht, wie schwer es ist, den Anfang zu wagen. Die Erinnerungen an unser erstes Workout sind für immer in unseren Köpfen eingeprägt – nicht nur deshalb heissen wir in unserer Gemeinschaft neue Mitglieder so offen willkommen. Wir haben alle in deiner Haut gesteckt! Auch wir haben innere Kämpfe und Ängste gefühlt. Wir haben sie durchgehalten und überwunden und nun sind wir gespannt, dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Read in english: https://www.crossfit.com/essentials/ask-a-coach-do-i-have-to-be-fit-to-start-crossfit